Stretching und Mobilty

Das Stretching- & Mobiliy Training ist ein Beweglichkeitstraining. Es ist kein reines (passives) Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining zur Verbesserung der Mobilität im Alltag als auch im (Spitzen-)Sport.

Genau diese Art von Training wird oft vernachlässigt. In der Gruppe ist es einfacher – auch schon wegen der professionellen Anleitung – und macht es mehr Spass!